帮助他们找到潜在治疗师等必要的支持系统

jannativt

大家都称赞她的勇敢她成为消除抑郁症耻辱的火炬手之一。像她一样，有很多国内外名人，包括 和米歇尔·奥巴马，他们同时处理个人和职业问题。但他们在保持聚光灯下的同时还承担着额外的负担。我向他们向公众分享他们的战斗伤疤表示敬意。 抑郁症不是一朝一夕的问题，也不是一个过程。这是一种长期的痛苦，一种难以忍受的痛苦，从外表上看不出来，但从里面却让人变得空虚。然后有一天，生活中的空虚、孤独、沮丧和绝望迫使遭受这些恶魔折磨的人结束自己的生命。我之所以能这么说，是因为我经历过这些时刻。唯一的区别是我害怕把一切和所有人抛在身后。我开始用言语的形式，用我内心难以言喻的感受来填补生活的空白画布。

因此，下次当有人信任你并把你视为自己的问题来向你分享他们的问题时，请通过表达你对他们的关心来开始对话。 · 抑郁症会消耗一个人的精力，增加他们自我孤立的欲望，但要让他们知道你在他们身边。 · 验证他们的 B2B 电子邮件列表 感受，说：“这听起来真的很难。听到这个消息我真的很遗憾”。 · 向他们解释抑郁症是一种健康状况，而不是个人缺陷或弱点。  · 提醒他们他们的积极品质以及他们对你和他人的意义。 · 那时，他们可能不需要你的建议，而是鼓励他们参与灵修，因为信仰是从抑郁中恢复的重要因素。 帮助抑郁症患者可能是一项挑战。当你把所有的精力都用来支持你的朋友或所爱的人时，你留给自己的就所剩无几了。



请记住，如果您感到精疲力尽，您将无法为您的朋友提供太多帮助。所以，你也要照顾好自己。要有耐心，更多地了解抑郁症以及帮助有需要的人的方法。 仅靠“谈话疗法”并不能帮助患者控制抑郁症。除此之外，还应该结合认知疗法和行为疗法等不同疗法来帮助他们克服痛苦。自然疗法、生活方式的改变和支持小组也可能有助于解决抑郁症和其他心理健康问题。病人一开始会灰心丧气，这很容易也很正常，但你必须帮助他们走出这个监狱，带他们走上光明之路。 亲爱的 ， 我知道你很受伤、疲惫不堪、情绪低落。我知道你已经几乎放弃了爱情、生活和希望。我知道你在黑暗中，看不到一丝光亮。